WING CHUN PORTO

Olá a todos, Decorreu no fim de semana passado o Seminário de Wing Chun com o Mestre Santi Pascual.  Foi um dia inteiramente dedicado ao Wing Chun, especialmente às bases desta arte. Este seminário decorreu na Academia Lio Monk e estiveram presentes os alunos das nossas academias - Wing Chun Porto e Wing Chun Gaia e vários outros interessados em aprender esta arte. Os alunos aprenderam a 1a forma Siu Nim Tao, algumas das suas aplicações e princípios, trabalharam com Focus Mits, fizeram exercícios de San Sau, e o seminário terminou com uma sequência de 1000 socos.  No final estavam todos cansados mas visivelmente satisfeitos com a aprendizagem! Será certamente um evento a repetir.    No dia seguinte houve tempo ainda para ver um pouco das nossas cidades de Gaia e Porto.   Obrigado a todos pela vossa presença!! Haverá mais em breve.  Saudações marciais, Lio Monk

Olá a todos, Amigos, o grande Seminário de WING CHUN como Mestre Santi Pascual está a aproximar-se pois é já dia 7 de Julho. Fica aqui alguma informação para quem vem de fora da zona do Porto e precisa de um hotel.  Deixo 3 opções: 1. Hotel Areosa (2 estrelas).  Fica a 8 minutos de carro da Academia Lio Monk. É a opção mais barata.  2. Hotel Portas de Santa Rita   - Valongo (4 estrelas). Preço médio tendo em conta a qualidade do hotel, 10 min da Academia.  3. Hotel HC Porto - 4 estrelas (em frente ao Estádio do Dragão), com vista excelente sobre Gondomar e Valongo. A 8 minutos da Academia. O mais caro.  Aproveito para solicitar aos interessados de Lisboa que me contactem logo que possam pois tenho uma pessoa interessada em vir mas precisa de companheiros para dividir custos de viagem. O e-mail para mais informações e inscrições é lio.monk@gmail.com Saudações marciais, LIO MONK

Olá a todos, É com muito gosto que informo que o meu livro " WING CHUN - Um Arte de Vida " já se encontra à venda no IPN - Instituto Português de Naturologia.  Esta é a escola onde trabalho como docente de Medicina Tradicional Chinesa há mais de 10 anos e é um espaço pelo qual tenho muito carinho, desde os alunos, ao pessoal da secretaria, aos colegas de profissão e sem esquecer a direção da mesma! É por isso uma instituição que já faz parte da minha vida.  Por isso é com muito gosto que anuncio a venda do meu livro nesta instituição. Neste momento ele encontra-se à venda nos pólos do Porto, Braga e Coimbra e a partir de 28 de abril (sábado) , o mesmo estará também disponível no pólo de Lisboa (R. Filipe Folque - Saldanha). Obrigado a todos pela ajuda na divulgação do Wing Chun em Portugal! Ming, Lio Monk

Olá a todos, Na semana passada eu, Lio Monk e o Mestre Francisco Silva fomos até Barcelona para treinar com o Sifu Santi Pascual. Conheci o Sifu Santi em Beijing, China em 2005, tal como tive oportunidade de relatar no meu livro WING CHUN - Uma Arte de Vida , publicado recentemente. Foi uma experiência que me marcou muito pois foi o primeiro mestre que conheci.  Na altura ainda não sabia muito sobre as linhagens do Wing Chun e nem tive a noção que ele representava a Linhagem do Wong Shun Leung na Espanha. De fato, o Sifu Santi é o presidente da AWW - Asociación Wing Chun Wong Shun Leung - Espana .  Como admiro muito o Mestre Wong Shun Leung (verdadeiro mestre de Bruce Lee) e o trabalho do Mestre Nino Bernardo (que foi o primeiro representante de Wong Shun Leung na Europa) decidi com o meu amigo Francisco irmos fazer uns treinos até à sua Academia em Barcelona. A receção do Sifu Santi foi excelente e houve uma grande empatia desde o início. Trata-se de uma pe...

  Olá a todos, Foi ontem a grande noite dedicada ao Wing Chun, com o lançamento do Livro WING CHUN - Uma Arte de Vida ! Este acontecimento decorreu na sede da Wing Chun Porto , a Academia Lio Monk , foi privado e reuniu essencialmente alunos, seus familiares e amigos. A noite começou com a entrega de um exemplar do meu livro ao meu amigo Francisco Silva que dá aulas de Wing Chun na Wing Chun Gaia e que tem feito esta caminhada comigo o longo destes anos. De seguida fizemos uma apresentação de diapositivos sobre a História do Wing Chun, os seus princípios, e alguns dos exercícios que treinamos nas aulas. Intercalando com esta apresentação, as crianças fizeram uma demonstração da sequência da Palma de Ferro (Tit Sa Jeung) e aplicações de Defesa Pessoal.   Os adultos fizeram várias demonstrações de exercícios como Lop Sau, Dan Chi Sau, Chi Sau, Boneco de Madeira, etc.  No final, ainda ficámos a conversar sobre este livro, os 6 anos de longo ...

Faz hoje um ano aterrava em  Hong Kong  para uma visita de 15 dias. Cheguei à cidade com o meu amigo e instrutor de Wing Chun Francisco Silva e a sua esposa Daniela em busca do espírito do Wing Chun e dos locais onde foram filmadas algumas das cenas do filme Enter the Dragon de Bruce Lee . A cidade inteira encanta-me e apesar de ser a 3ª vez  que lá voltava,  desta vez queria ver até que  ponto o Wing Chun estava vivo e  como era  praticá-lo numa escola com um mestre e alunos chineses. Nada melhor do que ir à  Nullah Road à Ving Tsun Athletic Association , fundada por  Ip Man  no final dos anos 60. O entusiasmo não podia ser maior, principalmente porque tinha a expectativa de encontrar lá o  Grão Mestre Ip Chun , filho mais velho de Ip Man. E valeu a pena, depois de muito procurarmos lá encontramos a escola e mais tarde ele apareceu. Foi uma honra fazer treinos bidiários com os grandes mestres que lá encontrámos....

O Boneco de Madeira suscita muita curiosidade e muitas pessoas contactam-me dizendo que adoravam aprender as técnicas do Muk Yan Jong ( 木人樁) . Desde mestres de Karaté, Aikido até pessoas que nunca praticaram artes marciais, os pedidos surgem com frequência. Desta forma, criei um  Workshop do   Boneco de Madeira   que irá decorrer no dia  8 de Abril 2018 (Domingo) das 10h às 12h. Neste Workshop irei falar um pouco deste instrumento de treino, das suas potencialidades e todos irão aprender a executar nele alguns movimentos básicos. E, tal como aconteceu anteriormente, se houver interessados, este Workshop será o ponto de partida para mais um Curso do Boneco de Madeira. Este Workshop é  gratuito  mas requer uma pré-inscrição . Assim, o aluno interessado deve enviar um mail manifestando interesse em participar e, se houver vagas,é colocado automaticamente na lista. O Curso está pensado desde a base até ao topo para todos os que desejam aprende...

Olá a todos, Fui desafiado por um aluno para abrir uma nova turma de  WING CHUN  às  7h da manhã! ! De início achei que não haveria gente interessada mas, enviei um email a sondar os alunos e outros possíveis interessados. Para minha surpresa inscreveram-se várias pessoas. Assim, confirmo que as mesmas já começaram dia 12 de Janeiro! A partir de agora, às  Sextas pelas 7 horas da manhã  qualquer aluno poderá frequentar estas aulas que terão como temática: . Bases do Wing Chun, . Técnicas de Wing Chun (Ataques e Defesas),  . Anel de Bambu (Bases),  . Ciclo de Pak Sau. Assim, quem nunca praticou Wing Chun poderá também inscrever-se! E com esta já não há desculpa de horários para não treinar Wing Chun!! Cá vos espero na próxima sexta-feira para começar bem o dia! Saudações marciais, Lio Monk

O Anel de Bambu, conhecido por  Jook Wan  (木環) ou  Jook Wan Huen  (木環圓) é uma ferramenta fundamental para os praticantes de  Wing Chun  e na verdade de qualquer arte marcial. Este instrumento remonta a Shaolin, às sociedades secretas e ao período de repressão no qual os Chineses viviam durante a dinastia Qing, a última dinastia. Ele é também conhecido como o “ Boneco de Madeira Portátil ” já que permite realizar muitas das técnicas do  Boneco de Madeira (ver artigo sobre o Muk Yan Jong) . Mas tem de fato a grande vantagem de ser muito mais barato e fácil de transportar. Existem anéis de todos os tamanhos. No entanto, o seu diâmetro corresponde normalmente ao tamanho do nosso antebraço. Há também anéis feitos de outros materiais como o ferro. Para Que Servia? O Jook Wan era usado para treinar de forma disfarçada, até porque permite treinar sentado. O tipo de luta treinada é de curto alcance já que ao tocar no anel o praticante imagina ...

O  Wing Chun  é uma arte marcial em muito diferente de outras. A começar pelo fato de ter sido criada para fazer um a revolução contra o sistema vigente – os Qing. A sua ideia base era ensinar um sistema de luta que fosse fácil de aprender. Por isso o Wing Chun não tem dezenas de formas ao contrário de muitas artes marciais. Em vez disso tem exercícios que lhe são característicos como   Lop Sau  (Mãos eu Agarram),  Ciclo de Pak Sau  (Ciclo da Mão Palmada),  Chi Gerk  (Pés Colados) e   Chi Sau  (Mãos Coladas). Nos exercícios presentes no  video  seguinte, exemplificam-se técnicas que os alunos praticam e aplicam-nas treinando determinados aspectos importantes e a capacidade de responder a estímulos no momento. São exercícios que permitem ao aluno desenvolver várias características, físicas e mentais que são importantes no Wing Chun. Objectivos dos exercícios Timing Fluidez Rapidez Sensibilidade Memória muscul...

Desta vez foi o  Rui Castro  que fez o seu exame para  Cinto Vermelho . O Rui é um aluno exemplar. Levanta-se todos os dias às 5 da manhã e trabalha muitas horas por dia, 7 dias por semana. Mesmo assim, ainda consegue arranjar tempo para vir aos treinos, e é raro faltar.  Para além disso, o Rui é um exemplo de dedicação e perseverança. Todos os anos ele tem feito uma graduação e desta vez foi o Cinto Vermelho que corresponde ao nível da Forma  Chum Kiu. Este nível representa o 3º no sistema e nele o aluno complementa as bases que aprendeu na Forma  Siu Lim Tau . Mas agora ele aprende os cotovelos, pontapés e a movimentar o seu corpo. Aprende também mais movimentos de Wing Chun e técnicas de Combate e de Defesa Pessoal.  Parabéns Rui, sei que não ligas à Internet, nem tens tempo para estas coisas, mas é um prazer enorme ter-te na  Wing Chun Porto  e fazeres parte desta família. Obrigado ao instrutor Francisco Silva da Wing Chun Gaia p...

Muitos ainda perguntam quem terá sido o mestre de Bruce Lee? Esta é uma questão que surge muito frequentemente. A resposta "clássica" é: Ip Man. Mas será que isso corresponde à verdade? Vamos voltar às origens Para entendermos melhor este assunto temos que recuar aos anos 50. Bruce Lee teve aulas na escola de Ip Man entre 1956 e 1959. Em 1959, já com 18 anos, Bruce partiu para os Estados Unidos e lá continuou progredindo e aprendendo outras artes, como por exemplo Tae Kwon Do com Jhoon Rhee. Eu disse "teve aulas na escola de Ip Man" propositadamente. De fato, não foi Ip Man quem ensinou Bruce Lee. Ouve-se dizer que Ip Man já era velho e que por isso ele aprendeu com alguns dos seus alunos. Em parte isso é verdade, mas só em parte. Ip Man não era assim tão velho, já que teria os seus 64 anos. Os "Pseudo mestres" Durante muitos anos vários ex-alunos de Ip Man gabaram-se de ter dado aulas a Bruce Lee e reivindicaram para si o fato de terem sido cad...